剖腹产后从🏥专家办公室里拍的
发布日期:2024-08-24 07:32 点击次数:145
[害羞][害羞]说起剖腹产我可太有经验了,毕竟都是我自己亲身经历的血泪教训!
因为是第一次生宝宝,大脑一片空白也不知道剖腹产要准备什么东西
🥲🥲我出月子之后饮食也不注意忌口了,加上要喂宝宝就总是熬夜,一天也睡不了多久,之后刀口处开始发痒就以为是刀口愈合的正常现象,自己根本就没把它当回事,可是有天睡觉的时候不小心压到刀口了,差点没疼死我,掀开睡衣一看整个又红又肿,还有凸起的肉条,当时感觉天都塌了[哭哭][哭哭]
第二天去医院检查看看要怎么办,她给我开了单子,让我去拿💊
医生嘱咐了很多忌口给姐妹们放在下面啦!
剖腹产术后饮食忌口:
能吃:
✅瘦肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉、猪肝
✅蓝莓、西柚、金桔、苹果、草莓
✅芹菜、莴笋、青花、丝瓜
✅红薯、杂粮、玉米、糙米、
忌口:
辛辣刺激类、发物、生冷、高盐类
日常护理Tips📝:
1.规律作息
早睡早起,保证足够的睡眠有助于皮肤新陈代谢建议晚上11点前睡觉
2.用疤痕贴
伤口掉痂后每天坚持贴疤痕贴,我当时去检查的时候,医生就从柜子里给我拿了一盒疤痕贴先贴上,说让我撕下保护膜贴到疤痕处就行,又给我开了两盒疤痕贴,回家继续贴了两个多月,疤痕颜色从紫红色变成了淡白色,凸起增生也慢慢平下去了~不知道啥原理但真的好牛啊!
3.适当运动
有利于加快身体的新陈代谢,如凯格尔运动、瑜伽等低强度运动,可促进盆肌底的恢复
4.保持心态
平时监督自己别有大的情绪起伏,别抱怨生气生气很影响产后身体恢复
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这一段时间我都是用疤痕贴护理➕作息规律结合着,平时也不吃辣的和发物了,晚上11点前准时睡觉,现在肚子上干干净净的,没有丑丑的疤痕啦!整个人就是那种焕然新生的感觉~
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